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运动会与心理健康

2020年10月14日 08:08:23 访问量:414 作者:心理老师杨丹丹

本周四夫妻性生活影片|免费在线观看的黄片|a片毛片免费观看|香港经典三级师生将迎来有一次体育盛会——第60届田径运动会。每逢运动会,同学们因为暂时摆脱繁重的课业压力,都显得轻松与愉悦;在学习场上屡屡失意的同学也因体育场上的突出表现而重拾信心。走进运动会,我们会发现它对于我们心理健康的影响不仅仅是以上所说的两点,梳理起来如下:

1.体内多巴胺增多

众所周知,运动会让人快乐,那是因为运动时体内的快乐分子——多巴胺分泌增多所致。运动会期间,尽管不是每个人都是运动员,但由于运动氛围的影响,平时懒得动的同学也会不自觉的和好朋友绕操场走两圈。每个人都会动起来,快乐分子也就多起来,同学们就快乐起来。

2.与同学谈心机会增多

由于运动会,大多数同学都是为运动员呐喊助威的啦啦队成员。当场上比赛不激烈或者是没有本班同学参与的时候,啦啦队成员就暂时休息,这个时候就是与好朋友、同学谈心的绝佳时机,可以把平时忙得顾不上说的话题一股脑的倒出来,愉悦了心情拉近了距离。

3.更加全面地认识同学

平时的同学们都是埋头苦学,相互看到的仅仅是与学习、宿舍生活相关的一面。我们会不自觉地将同学在学习上的表现当成他全部的样子,不免有失公允。运动会的召开,让我们有机会看到同学学习以外的样子,让我们更加全面地认识自己的同学。说不定,你会通过运动会发现真正的朋友哦!

4.磨练意志的绝佳机会

运动项目的完成需要意志的加入,高素质观众行为需要耐心的加持。运动会的召开就给了同学们这样一个锻炼自我的机会,时刻对自己高标准严要求,你会发现意志力的提升不是一件困难的事。

运动会,让同学们热血沸腾的盛会,也是提升我们心理健康水平的绝佳机会,希望同学们好好利用这次机会,和谐师生关系,磨练意志品质,促进自己的成长!

编辑:杨丹丹
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