当前位置: 首页 > 健康有约 > 人的每种情绪背后代表着一个心理需求

人的每种情绪背后代表着一个心理需求

2020年10月10日 08:16:45 来源:网络 访问量:528

每个人都有负面情绪。负面情绪里,包含着非常多重要的信息。打开这个信息,真实面对自己,真正了解自己。

1.压抑,让你获得安全 

我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍,虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。

每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。

2. 愤怒,包含着自尊自重的力量 

说到愤怒,很多人会觉得可怕、令人害怕和抗拒。实际上愤怒只是一个情绪而已,它和其他所有的情绪一样。会让我们害怕的,是表达愤怒的这个人,所附带的其他破坏性的行为和能量。

比如,表达:我很生气,这是愤怒;摔东西、打人,也是愤怒。由于承载愤怒的个体是否学会了合理的表达愤怒,而造成的表达方式的不同。但愤怒本身只是种情绪,它并不是一定要暴力或者极端表达。

愤怒里包含着力量和自尊自重。当你不断的退缩和被侵犯界限,你很难不愤怒。

3. 嫉妒,告诉你真正想要的是什么 

嫉妒告诉你自己想要的是什么,以及多么想要。

若你能够稳住神,不去急于排除这种不快,不去急着诋毁、诽谤、发泄不满,而是能够对自己进行细细的观察:你会发现自己的内心有很多的饥饿,尤其是童年时的完全无助的饥饿。

嫉妒来源于我们想要却暂时还没有的东西,或者自己觉得不屑、但有没能获得的东西。简而言之:嫉妒就是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。

4.悲伤,包含着疗愈与安慰 

通常我们在经历着悲伤的时候我们会做什么?疗伤、独处、与自己待在一起、求助或者自怜、整个人没有力量,也没空思考其他的。

很多人都不喜欢悲伤。但细细回忆一下,每一次悲伤之后,我们的内在都会进行一次蜕变和升级。我们会经由经验悲伤,变得越来越强韧,越来越接纳,越来越成熟。

无聊,孕育着生命的价值和意义 

无聊甚至是珍贵的,如果你不急着把它赶走的话。青少年是很容易感到无聊的,此前太小不能够,此后麻木习惯。

所以青春期时的无聊感,是一个被包裹的灯笼。如果他不急着跑出屋外,他会发现包裹中的光,而那是他接触自己此生原本使命的良机。

5.焦虑,调整你头脑里的刻度 

现在很多人都很焦虑,焦虑让我们备受煎熬,甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。

我们觉得焦虑让我们觉得难受,是因为我们从来都没有在焦虑中,认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息。

如果我们能在焦虑中安静下来,看看焦虑本身,焦虑会告诉你哪里做错了,哪里的界限是有问题的,哪里该停下来,整理整理,不要一个劲的向前冲。

编辑:杨丹丹
评论区
发表评论

评论仅供会员表达个人看法,并不表明网校同意其观点或证实其描述
教育部 中国现代教育网 不良信息 垃圾信息 网警110
夫妻性生活影片|免费在线观看的黄片|a片毛片免费观看|香港经典三级版权所有 陕ICP备17018201号-1
中华人民共和国电信经营许可证 京ICP备13002626号-8
联系地址:陕西省宝鸡市东开发区高新大道29号
京公网安备11010502032087
现代教育网 提供技术支持 违法和不良信息举报中心
Copyright 2006-2020 www.baozhong.com.cn , All Rights Reserved
三五集团网 临泉县文坛实验小学 农垦牡丹江管理局高级中学 忻州市教育局 宿迁市快乐儿童学校 甘肃省华池县列宁学校 古蔺县蔺阳中学校 金寨教育督导网 金寨县青山初级中学 夫妻性生活影片|免费在线观看的黄片|a片毛片免费观看|香港经典三级 安陆市雷公镇初级中学 黑龙江省八五八农场子弟校 犍为县清溪镇中心小学 汝南师范学校附属小学 左权县思源学校 化隆县昂思多镇中心学校 宁武县教育科技局 宁武县实验小学校 山东省东平县佛山中学 宜宾黄冈实验学校