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擤鼻涕时不注意这个细节,鼻子、耳朵、眼睛都易受损!现在改还来得及

2020年10月10日 08:13:22 来源:公共卫生与预防医学 访问量:485 作者:邵红艳(整理)

近日,随着气温下降,明显感到了“秋意渐浓”,而且天气一冷一热,身边有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状的人也多了起来~

不过,气候变化考验的可不只有鼻子,还有大家擦鼻涕的方式——你是否喜欢用手纸把两侧鼻孔都捏住后再用力擤?擤鼻涕时耳朵是否会有鼓胀感?擦完后是否觉得整个头都嗡嗡响?……

若都回答“是”,那你可就危险了……

一、擤的姿势不对,危机找上门

生活环境空气中的粉尘及污染物较多时,会促进鼻涕的形成;而若是感冒引起的鼻涕,里面会有大量的细菌、病毒,若你擤鼻涕的方式不正确,就可以让这些细菌、病毒去往不该去的地儿,造成危险!


1.两个鼻孔同时擤,易引起中耳炎

鼻腔和中耳之间是通过咽鼓管连通的。如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔,并且过分用力,压力就会迫使鼻涕向鼻后孔挤出,到达咽鼓管,易引发中耳炎。

所以擤鼻涕的时候不要两个鼻孔同时擤,更不要同时“捏紧”两个鼻孔擤。

提示:擤鼻涕之后,如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话,可能是出现了中耳炎,最好去医院看看,别不当一回事儿。

2.用力擤鼻涕,易引起鼻窦炎

擤鼻涕时太用力,可能会导致鼻腔压力突然升高,导致鼻出血;也可能让包含着细菌、病毒的炎性分泌物进入鼻窦,引发鼻窦炎。

提示:若鼻子长期不通气,嗅觉减退还头疼,建议去医院耳鼻喉科做鼻内镜检查。

另外,眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕,可能会导致眼眶气肿,造成眼睛肿胀。


3.不擤鼻涕,也危险

还有些人则不喜欢擤鼻涕,喜欢吸鼻涕,尤其是小孩子,但这种做法也不可取。

1)是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白,用来阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质,只有把这些物质排出体外,有利于疾病的康复;         

2)是回吸时黏液有可能误入气管,甚至引起窒息,非常危险。

正确擤鼻涕:把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方;按住一边鼻孔,稍微用力向外呼气,将鼻涕擦除;再使用同样的方法清理刚刚按住的的那侧鼻腔。

二、日常三步,养护鼻腔

鼻腔作为人体空气进出的主要通道,成为减少污染气体吸入、确保健康的重要关卡。

日常要好好养护1揉迎香穴:鼻子两侧是迎香穴所在,食指弯曲,上下按揉鼻子,有助于改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的抵抗能力。

2通鼻腔的小香囊:中医专家也为大家推荐了一个小香囊,能够芳香开窍、止痒,还可以帮助预防换季感冒。


3清洗鼻腔:清洗鼻腔可使鼻毛不致成束贴在黏膜上,而更好地发挥其过滤空气的作用;还可除去许多病原菌,减少感染机会。

每天早晚在洗脸的时候,可以让清水稍微进入鼻腔中,达到清洗鼻子的目的;而鼻炎患者则建议用生理盐水清洗鼻腔。

另外,我们还要注意,有时候,鼻涕颜色也可能预示一些疾病信号~

三、不同鼻涕颜色,暗示的健康问题

1.清鼻涕

其实我们的鼻子每天都在分泌鼻涕,正常状态下,它们一部分随空气蒸发,一部分干结变成鼻屎,一部分则不知不觉被我们吞进肚子里去了。但如果有一天你发现透明的鼻涕变多了,也可能是过敏性鼻炎或者感冒初期征兆。

2.乳白色鼻涕

病毒或细菌导致鼻腔粘膜发生炎症,使鼻粘膜肿胀、充血,出现鼻塞,粘液流动减慢,鼻涕就变得粘稠厚重了,并呈现出乳白色。

3.黄绿色鼻涕

出现这种颜色就代表你的免疫系统正在努力清除感染。免疫细胞的残骸和被消灭的病毒,把鼻涕变成了黄色。但是,如果这种症状持续超过10天,那就建议就医,因为有可能是细菌感染或病情加重了。


编辑:杨丹丹
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